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Buongior no, comincio oggi la vostra dieta, vorrei sapere se i legumi possono essere in scatola e il peso, vorrei anche sapere, dato che non mangio carne e derivati, se posso sostituire con pesce, tonno, sardine o che altro e la quantità.

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Meglio un panino da 50 grammi integrale perchè il pan bauletto contiene più zuccheri, ma ogni tanto se sostituisci non succede nulla. Provata e devo dire che ho ottenuto buoni risultati.

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Se ho voglia di dolce dopo cena posso bere uno shake di proteine al cioccolato? Ovviamente è senza zucchero, oppure posso averlo per sostituire la colazione o uno spuntino?

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Puoi mangiare un frutto oppure bere una tisana o mangiare ortaggi o uno yogurt magro. Scusate alla sera se mi viene fame guardando la tv cosa posso mangiare?? Scusate ma la domenica si ritiene libera?

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Si riprendono subito…. Nella fase dello sviluppo meglio farsi seguire da un nutrizionista. Grazie, posso mangiare anche il tonno, le sardine e gli sgombri in scatola?

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Il peso è inferiore? Sarebbe meglio mangiarli freschi oppure in scatola ma senza olio al naturale.

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Buonasera, vorre sapere se il giorno della pasta posso mangiare solo quella e il peso. Scusa, ma quanti legumi in scatola posso mangiare con la pasta?

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Si 60 grammi di pasta e 80 grammi di affettati e insalata mista. Se volessi mangiare salato a colazione cosa posso mangiare?

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Ciao…riguardo al pesce va bene se mangio bastoncini findus senza glutine?? Lascia un commento Annulla risposta Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.

  1. Nn so se la usi,ma potresti parlare della santa coppetta mestruale,che ti salva da perdite e mutandoni!
  2. Vi ho già parlato della dieta Whole30una dieta molto simile alla Paleo, ma più bilanciata verso il consumo di frutta e verdura, che ha permesso a moltissime persone di perdere 10 kg in un mese, come potete vedere qui.
  3. Brava Francesca...hai raccontato una realta' complessa e sconvolgente con grande equilibrio senza fqcili retoriche

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  • Infine, esistono anche degli esercizi che esercizi che permettono di rimettersi in forma mentre si è seduti davanti alla scrivania. Camminare, fare jogging, andare in bicicletta, boxare e nuotare sono solo alcune delle forme di cardio che permettono di perdere peso velocemente.
  • L'obiettivo di perdere 10 kg in un mese è quasi utopico, ma non impossibile, dipende dal proprio stato fisico di partenza e dai sacrifici che si è disposti a fare. E' sicuramente più facile dimagrire 5 chili in un mesene abbiamo parlato ampiamente nel nostro celebre e apprezzato articolo " 10 regole di oro per perdere 5 kg in un mese ", anche perchè, i dietologi sconsigliano di perdere più di 1,5 kg a settimana, altrimenti il proprio organismo potrebbe risentirne, ma l'obiettivo di smaltire ben 10 kili in un dieta estiva per perdere peso 10 chili mese è raggiungibile senza rischi, ma solo se si hanno i requisiti descritti in questo articolo.
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  3. Il problema dei "chili di troppo" è un disagio che affligge un'ampia fetta di popolazione. Spesso, quindi, il desiderio di perdere 10 kg risponde soltanto a una mera necessità estetica, sia per le donne che per gli uomini.

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