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Dieta chetogenica, vantaggi e controindicazioni

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Quindi, se modifichi il tuo stile alimentare per imitare quello dei cacciatori-raccoglitori paleolitici, sosterrai meglio la funzione biologica naturale del tuo corpo, migliorando la digestione e la salute.

Sommario La dieta paleo è un piano alimentare che enfatizza i cibi interi ed elimina cereali, legumi e alimenti trasformati per migliorare la salute. La dieta ha anche una componente di stile dieta keto e paleo vita che si concentra su pratiche di benessere ed esercizio fisico.

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Qual è la dieta Keto? La maggior parte dei tessuti del corpo umano preferisce utilizzare il glucosio dai carboidrati per produrre energia. Lo scopo di raggiungere la chetosi con questo programma di dieta è quello di indurre la ripartizione metabolica del grasso nel corpo.

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Come prima cosa è necessario precisare come la Paleo sia il regime nutrizionale dei nostri progenitori e delle attuali tribù di cacciatori-raccoglitrici e non altro. Come si evince dalle percentuali sopra riportate, la Paleo non è una dieta "low carb".

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Si limita semplicemente l'assunzione di carboidrati a fonti che provengano da frutta e verdura. Un'altra mal comprensione sulla Paleo è legata ad una recente moda nell'accostarla alle diete chetogeniche della famiglia appunto delle "Low Carb".

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L'assunzione di verdura e di frutta di stagione è abbondante, in quanto è l'unico modo per ricreare naturalmente quell'ambiente alcalino per il quale siamo progettati.

Dieta keto e paleo, sfondarsi solo di carne, pesce, uova, salumi ed insaccati e magari pure qualche latticino iper-acidificante "a la Sisson" NON è nella maniera più assoluta perseguire il corretto stile di vita Paleo.

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